TAI CHI als fließende Lebenskraft

Tai Chi Bringen Sie Körper und Seele in Balance, denn so können Sie den hohen Anforderungen der heutigen Zeit mit Kraft, Ausdauer und Gelassenheit begegnen. Mit Leichtigkeit und Eleganz können auch Sie Tai Chi-Übungen konzentriert ausführen. Dabei ist nicht nur Gesundheit ihr Ziel, sondern auch Ihr seelisches Wohlbefinden.
Seit mehr als 500 Jahren wird in China Tai Chi als Kampfkunst gelehrt. Dabei wurde im Laufe der Jahre diese Ursprungsform weiterentwickelt und gilt heute als Vorreiter der gesundheitsfördernden Bewegungstherapie.

Schon die Peking-Form beweist, dass selbst mit minimalem Trainingsaufwand die Balance des Körpers stabilisiert wird. Diese Art der Bewegung wird im Stehen und Gehen ausgeführt und wirkt sich positiv auf die Muskulatur aus. Dabei gibt es Formen mit mehr als 100 Bildern, die diese ruhigen und fließenden Bewegungen ausmachen.
Tai Chi wirkt ganzheitlich und verhilft somit nicht nur zu einem besseren Schlaf, sondern kann auch dazu beitragen, dass die Übenden seltener krank, die Rückenbeschwerden weniger werden und Migräne zurück geht. Diese positiven Eigenschaften und viele andere körperliche Verbesserungen wurden durch zahlreiche Studien belegt.
TAI-CHI, einfach und leicht
Jeder, der fünf Minuten stehen kann, ist in der Lage Tai Chi zu lernen und auszuüben.
Peking-Form: Mit nur 5 Minuten am Tag und einer Trainingseinheit pro Woche ist diese Form in 5 Monaten erlernbar. Danach kann jeder für sich entscheiden, ob er weiter mit Anderen oder allein zu Hause trainiert. Das Training passiert in kleinen Gruppen und ist auch für ältere Menschen geeignet.
TAI-CHI, einfach und leicht
Das Training findet bei mir in der Regel in kleinen Gruppen von ca. 6 Leuten statt, einmal in der Woche, ca. 1 Stunde.

Probieren Sie es doch einfach aus. Sie werden sehen, dass es entspannt und gleichzeitig kräftigt.

Keine Akrobatik notwendig

© Fotoserie by Julia Rösner