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Diese Übungen erfordern keine Akrobatik  (zurück|weiter)

Eine besonders schöne und weiträumige Bewegungsfolge

Den Spatzen-schwanz fangen

Sehr entspannende Kreisbewegungen

Die Wolkenhände

Sehr entspannende Kreisbewegungen

Die Wolkenhände

Öffnung des Fächers

Die Peitsche

Viele Bewegungen werden auch im Kampfsport verwendet

Die Peitsche

Die Bewegungsabfolgen sind fliessend

Den Spatzen-schwanz fangen

Zwischen den Figuren gibt es keinen Stillstand

Eine Übergangs- bewegung

Entspannung, Lockerung, Ruhe finden

Den Spatzen-schwanz fangen

Eine sehr einfache Übung

Die Mähne des Wildpferds teilen

Entspannung, Lockerung, Ruhe finden

Eine Übergangs-bewegung

Alle Übungen bestehen aus einer Abfolge von Bewegungen

Den Spatzenschwanz fangen